Sunrise Beach YOGA
2023.7.2 sun
8:00 a.m. START
ASAYOGA
海辺の朝ヨガ
海辺で体験する朝ヨガのイベントです。
朝の光とともに、心と身体を目覚めさせましょう。
新鮮な空気を吸い込みながら、身体を柔らかく伸ばし心を静めましょう。
自然の音に耳を傾け穏やかな波の音に癒されながら、朝のエネルギーを感じましょう。
心地よい風と波の音に包まれながら、リラックスした朝の時間を過ごしませんか？
誰でも参加できます。
予約制ですので、お早めにお申し込みください。
開催概要
開催場所
新舞子マリンパーク・ブルーサンビーチ
日時
2023/7/2 (日) 午前 8 – 9時
参加費
500 円
主催
VK Smile – 名古屋市のフィットネス –
METHOD
朝ヨガの効果
朝の時間にヨガを取り入れることで、身体と心の健康を促進し、充実した一日を迎えることができます。
01
眠気覚ましとエネルギーの向上
朝ヨガは身体を目覚めさせ、眠気を取り除く効果があります。動きやストレッチによって血液の循環が促進され、新鮮な酸素が全身に行き渡ります。その結果、体全体が目覚め、エネルギーが高まります。
02
ストレス軽減と心の安定
朝ヨガはストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果があります。瞑想や呼吸法の要素が組み込まれている場合、心の安定や集中力の向上にも役立ちます。穏やかな朝の時間を過ごすことで、一日を心地よくスタートすることができます。
03
柔軟性と筋力の向上
朝ヨガは体の柔軟性を高めるだけでなく、筋力を鍛える効果もあります。ポーズや動作を行うことで、体の各部位をバランスよく鍛えることができます。定期的に朝ヨガを行うことで、柔軟性や筋力が向上し、健康的な体を保つことができます。
LESSON
朝ヨガのながれ
集合・受付
新舞子マリンパーク・ブルーサンビーチに直接おこしください。
参加費500円を現金で集金します。
予約制となっています。
「お申し込み」ボタンより事前にご予約ください。
レッスン準備
空いているお好きな位置にポジションしてください。
ヨガマットの貸出もあります。
ストレッチや柔軟をしながら呼吸を整えて、おまちください。
レッスン
インストラクターに合わせて、簡単なポーズから動いていきます。
だんだん上級のポーズになっていきます。
ご自身ができる範囲で動いてもらえれば、大丈夫です。
レッスン終了
最後に、5分ほど瞑想して終了します。
解散
現地解散となります。
希望者には VK Smile のご案内や、交流会があります。
名古屋でフィットネス
初めてのかたも安心
– VK Smile –
無料体験レッスン
お気軽にご参加ください
(おひとりさま一回かぎり)
FQA
朝ヨガについて
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初心者でも、参加できますか？
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上級者、初心者さんとも安心してご参加いただけます。
この機会にぜひ、朝ヨガを体験してみてください。
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ヨガウェアが必要ですか？
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特にヨガウェアでなくても大丈夫です、動きやすい格好でお越しください。
ヨガは裸足で行いますが、レッグウォーマーがあると便利です。
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ヨガマットが必要ですか？
-
ヨガマットの貸出があります。
もしご自分のをお持ちでしたら、ご持参いただいてもよいです。
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飲食はできますか？
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水分補給のため、水筒にお茶、ミネラルウォーターなどを必ずご持参ください。
ヨガ最中の食事はご遠慮ください。
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参加は無料ですか？
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参加費500円です。
当日現金でお支払いください。
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当日参加できますか？
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予約制となっています。
「お申し込み」ボタンより事前にご予約ください。
先着20名ですので、お早めに！
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キャンセルできますか？
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キャンセルされる場合は、メールがお電話でご連絡いただけると安心です。
お申し込みいただいた際の返信メールに、連絡先のメールアドレスと電話番号が記載されています。
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VK Smile
朝ヨガをチェックしよう！
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