Sunrise Beach YOGA

2023.7.2 sun
8:00 a.m. START

ASAYOGA

海辺の朝ヨガ

海辺で体験する朝ヨガのイベントです。

朝の光とともに、心と身体を目覚めさせましょう。
新鮮な空気を吸い込みながら、身体を柔らかく伸ばし心を静めましょう。
自然の音に耳を傾け穏やかな波の音に癒されながら、朝のエネルギーを感じましょう。
心地よい風と波の音に包まれながら、リラックスした朝の時間を過ごしませんか?

誰でも参加できます。
予約制ですので、お早めにお申し込みください。

開催概要

開催場所

新舞子マリンパーク・ブルーサンビーチ

日時

2023/7/2 (日) 午前 8 – 9時

参加費

500 円

主催

VK Smile – 名古屋市のフィットネス –

METHOD

朝ヨガの効果

朝の時間にヨガを取り入れることで、身体と心の健康を促進し、充実した一日を迎えることができます。

01

眠気覚ましとエネルギーの向上

朝ヨガは身体を目覚めさせ、眠気を取り除く効果があります。動きやストレッチによって血液の循環が促進され、新鮮な酸素が全身に行き渡ります。その結果、体全体が目覚め、エネルギーが高まります。

02

ストレス軽減と心の安定

朝ヨガはストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果があります。瞑想や呼吸法の要素が組み込まれている場合、心の安定や集中力の向上にも役立ちます。穏やかな朝の時間を過ごすことで、一日を心地よくスタートすることができます。

03

柔軟性と筋力の向上

朝ヨガは体の柔軟性を高めるだけでなく、筋力を鍛える効果もあります。ポーズや動作を行うことで、体の各部位をバランスよく鍛えることができます。定期的に朝ヨガを行うことで、柔軟性や筋力が向上し、健康的な体を保つことができます。

LESSON

朝ヨガのながれ

8:00AM

集合・受付

新舞子マリンパーク・ブルーサンビーチに直接おこしください。
参加費500円を現金で集金します。

予約制となっています。
「お申し込み」ボタンより事前にご予約ください

8:10AM

レッスン準備

空いているお好きな位置にポジションしてください。
ヨガマットの貸出もあります。

ストレッチや柔軟をしながら呼吸を整えて、おまちください。

8:15AM

レッスン

インストラクターに合わせて、簡単なポーズから動いていきます。
だんだん上級のポーズになっていきます。

ご自身ができる範囲で動いてもらえれば、大丈夫です。

8:55AM

レッスン終了

最後に、5分ほど瞑想して終了します。

9:00AM

解散

現地解散となります。
希望者には VK Smile のご案内や、交流会があります。

名古屋でフィットネス

初めてのかたも安心
– VK Smile –

無料体験レッスン

お気軽にご参加ください
(おひとりさま一回かぎり)

FQA

朝ヨガについて

初心者でも、参加できますか?

上級者、初心者さんとも安心してご参加いただけます。
この機会にぜひ、朝ヨガを体験してみてください。

ヨガウェアが必要ですか?

特にヨガウェアでなくても大丈夫です、動きやすい格好でお越しください。
ヨガは裸足で行いますが、レッグウォーマーがあると便利です。

ヨガマットが必要ですか?

ヨガマットの貸出があります。
もしご自分のをお持ちでしたら、ご持参いただいてもよいです。

飲食はできますか?

水分補給のため、水筒にお茶、ミネラルウォーターなどを必ずご持参ください。
ヨガ最中の食事はご遠慮ください。

参加は無料ですか?

参加費500円です。
当日現金でお支払いください。

当日参加できますか?

予約制となっています。
「お申し込み」ボタンより事前にご予約ください
先着20名ですので、お早めに!

キャンセルできますか?

キャンセルされる場合は、メールがお電話でご連絡いただけると安心です。
お申し込みいただいた際の返信メールに、連絡先のメールアドレスと電話番号が記載されています。

VK Smile

朝ヨガをチェックしよう!

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